栄養士さんと一緒にダイエット&食事を見直します!!!

 

 

10月19日(月)から5日間、広島市南区宇品にある

Restaurant&Bar alba(アルバ)

さん に栄養サポートをして頂きました!!!

 

新型コロナウイルスでの自粛期間中に少し太ってしまった!という方や

食を見直したいという方のために

管理栄養士さんのカウンセリングのもと、一人一人に合ったお弁当を作ってくれます。

 

私は今回、一週間のうちの5日間の夕食を alba さんのお弁当を頂いて過ごしました。

 

見て下さい!!!!!!

この色鮮やかで豪華なお弁当、、、!!!!!!!!!

 

ある一日の夕食メニューです。

 

他にも、

毎回違うメニューのお弁当で、私の大好きな食材を使った料理も入れてくれます^^

 

実は私、社会人になり仕事の後の遅い時間でもしっかり夕食を摂ることが増え、またご褒美にスイーツ食べよう!!!の連続や、広島の美味しい美味しいお好み焼きをよく食べるようになり、、、

㊙kgも増えてしまいました、、、(泣)

 

自分なりに、食事をヘルシーする・間食はしない・夜はサラダのみ・断食・運動をする

などダイエットに挑戦してきたのですが、、、

 

食べたら食べる分だけ太る、、、と考えることが多くなり

我慢して我慢して、でも我慢した分たくさん食べてしまったときは「はあ今日も食べてしまった、、、」と自分を責めてしまうことも、、、

 

またダイエットに関する情報が多すぎて、どれが正しいのか分からない状態になっていました。

 

 

今回は5日間の栄養サポートでしたが、

お弁当を作っていただくだけでなく、毎日の朝・昼・夕の食事のアドバイスも。

 

 

5日間で、私西口がどう変わったのか!!!!!!

 

 

今日のテレビ派 16時50分頃~お伝えします!!!

 

 

ぜひご覧ください☆

 

 

 

ではでは♪

 

 

Mao smile 🙂